Dermatoloji Uzmanı Dr. Kutay Ertürk, cilt kanserlerinin en önemli nedenlerinden birinin korunmasız güneş maruziyeti olduğunu belirtti. Özellikle çocukluk çağında yaşanan güneş yanıklarının, ileride cilt kanseri riskini artırdığını vurgulayan Dr. Ertürk, güneş ışınlarının aynı zamanda ciltte lekelenme ve erken yaşlanmaya da yol açtığını söyledi.
Güneşten Korunma Yöntemleri
İHA'nın haberine göre Dr. Ertürk, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için alınması gereken önlemleri şöyle sıraladı:
-
10:00-14:00 saatleri arasında dışarı çıkmamak: Güneş ışınlarının en dik geldiği bu saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçınılmalıdır.
-
Gölgede durmak: Dışarıda kalındığında gölge alanlar tercih edilmeli. Bulutlu havalarda bile UV ışınlarının %80'i yeryüzüne ulaştığı unutulmamalıdır.
-
Koruyucu giysiler ve aksesuarlar: Giysiler, güneş gözlükleri ve şapkalar güneşten korunmada etkili bir bariyer oluşturur.
Doğru Güneş Koruyucu Kullanımı
Güneş kremlerinin doğru kullanımının önemine değinen Dr. Ertürk, 30 ve üzeri SPF (Güneş Koruma Faktörü) içeren ürünlerin yüksek koruma sağladığını belirtti. Güneş koruyucuların dışarı çıkmadan 30 dakika önce uygulanması ve her 2-4 saatte bir yenilenmesi gerektiğini ifade etti. Özellikle denizde veya havuzda suya dayanıklı ürünlerin tercih edilmesini önerdi.
Çocuklar ve D Vitamini
Çocuklukta yaşanan güneş yanıklarının melanom riskini iki kat artırdığını söyleyen Dr. Ertürk, 6 aydan küçük bebeklerin doğrudan güneşe maruz bırakılmaması gerektiğini vurguladı. Güneş koruyucu kullanımının D vitamini sentezini engellediği korkusunun yersiz olduğunu belirten Ertürk, yüz ve ellerin günde 10-20 dakika güneşe maruz kalmasının yeterli olduğunu dile getirdi.
Dr. Ertürk, etkili güneş koruma alışkanlığının sadece kanser riskini azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda ciltte oluşabilecek kırışıklık ve sarkmalar gibi yaşlanma belirtilerini de geciktireceğini söyledi.
Yorumlar
Kalan Karakter: