Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, teknolojinin yaygınlaşmasıyla birlikte artan hareketsizliğin, özellikle bel ve boyun ağrılarını ciddi oranda tetiklediğini belirtti.
İHA'nın haberine göre Şen, modern yaşam tarzının getirdiği bu sorunlara karşı harekete geçilmesi gerektiğini vurguladı.
"Hareketsizlik Bel ve Boyun Ağrılarını Artırıyor"
Prof. Dr. Şen, geçmişte köylerde ve mahallelerde doğal olarak var olan hareketliliğin, günümüzde yerini masa başında geçirilen saatlere bıraktığını söyledi. Çocukların bile artık oyun oynamak yerine tablet ve bilgisayarlarla vakit geçirmesinin, ileriki yaşlarda bel ve boyun fıtığı gibi hastalıkların yanı sıra obezite riskini de artırdığını ifade etti.
Ergonomik Koltuk Seçimine Dikkat
Piyasada "ergonomik" olarak satılan koltuk ve sandalyelerin herkes için uygun olmadığını belirten Şen, bu ürünlerin yanlış seçiminin de bel ve boyun ağrılarını artırdığına dikkat çekti. Doğru bir duruş ve destek için kişiye özel seçimler yapılması gerektiğini vurguladı.
Hareket ve Spor Hayatın Bir Parçası Olmalı
Prof. Dr. Şen, hem çocuklar hem de yetişkinler için hareketin önemine değindi. Çocukların erken yaşlardan itibaren yüzme gibi sporlara yönlendirilmesi gerektiğini belirterek, "Bu disiplini vermemiz gerekiyor. İleri yaşlarda hastalıklara yakalanmamak için hareket etmeliyiz" dedi.
Herkesin günlük en az 30-60 dakika hareket etmesi gerektiğini söyleyen Şen, basit alışkanlık değişikliklerinin bile büyük fayda sağlayacağını belirtti. Örneğin, market alışverişini kurye yerine yürüyerek yapmanın bile sağlık açısından çok daha faydalı olduğunu ifade etti.
Yorumlar
Kalan Karakter: