Diyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Servisi Sorumlu Hekimi Doç. Dr. Şeyhmus Tunç, yaz aylarında artan sıcaklıkların gebeler için ciddi sağlık riskleri oluşturabileceği uyarısında bulundu. Gebelik döneminde sıcak havanın vücut ısısını daha fazla artırabileceğine dikkat çeken Tunç, halsizlik, ödem, baş dönmesi ve hatta erken doğum gibi tehlikelere karşı anne adaylarını uyardı.
"Günlük en az 2-3 litre su tüketilmeli"
İHA'nın haberine göre, Dr. Tunç, sıcak havalarda yeterli sıvı alımının hayati önem taşıdığını belirterek, "Dehidrasyon riski erken doğumu tetikleyebilir. Gebeler, özellikle günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkmamalı" dedi.
İşte Gebeler İçin Yaz Aylarında Uygulanması Gereken 6 Temel Kural:
Bol su için: Günde en az 2-3 litre su tüketilmeli.
Pamuklu ve hafif giysiler tercih edin: Açık renkli, hava geçiren giysiler tercih edilmeli.
Serin saatlerde dışarı çıkın: Sabah erken saatler veya akşam serinliği tercih edilmeli.
Ayaklarınızı yüksekte tutun: Dinlenme esnasında ayaklar yukarıda tutulmalı.
Ilık duş ve ıslak havlu kullanın: Vücut ısısını düşürmek için boyna ıslak havlu konulabilir.
Tuz ve şeker tüketimini dengeleyin: Tuz ödemi artırır, fazla şeker susuzluğu tetikler.
Ciddi Belirtiler Göz Ardı Edilmemeli
Dr. Tunç ayrıca, "Aşırı halsizlik, kas krampları, nefes darlığı, baş dönmesi gibi şikayetlerin mutlaka ciddiye alınması gerektiğini" vurgulayarak, bu tür durumlarda vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade etti.
Yorumlar
Kalan Karakter: