Özel Anka Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Güler, yaz aylarında tatile çıkacak anne adayları için önemli uyarılarda bulundu. Güler, basit önlemlerle hamilelerin hem sağlıklı hem de keyifli bir tatil geçirebileceğini belirtti.
Güneş ve Cilt Bakımı
İHA'nın haberine göre Prof.. Dr. Güler, hamilelik döneminde cildin lekelenmeye daha yatkın olduğunu vurguladı. Güneşe çıkarken en az 50 faktörlü koruyucu krem kullanılması gerektiğini söyledi. Ayrıca geniş kenarlı şapka ve pamuklu giysilerin tercih edilmesi, özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında direkt güneş ışığından kaçınılması tavsiyesinde bulundu.
Deniz ve Havuz Hijyeni
Hamilelikte yüzmenin en faydalı aktivitelerden biri olduğunu belirten Güler, temiz ve güvenilir yerlerde yüzmenin önemine dikkat çekti. Hijyenik olmayan havuz ve denizlerin enfeksiyon riskini artırabileceğini söyleyen Güler, ıslak mayo ile uzun süre durulmaması gerektiğini, bunun vajinal enfeksiyonlara zemin hazırlayabileceğini ifade etti.
Yolculuk ve Seyahat Önerileri
Uzun yolculuklarda her 2 saatte bir mola verilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Güler, bu molalarda yapılacak kısa yürüyüşlerin bacaklardaki dolaşımı destekleyeceğini belirtti. Ayrıca emniyet kemerinin karın altına gelecek şekilde takılması ve yolculuk boyunca bol sıvı tüketilmesi gerektiğini hatırlattı.
Beslenme ve Sıvı Tüketimi
Yaz sıcaklarında susamayı beklemeden bol su içilmesini öneren Güler, gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durulması gerektiğini vurguladı. Hafif, taze ve tuzsuz gıdaların tercih edilmesinin hem sindirimi kolaylaştıracağını hem de vücut dengesini koruyacağını ekledi.
Tatil Öncesi Doktor Kontrolü Şart
Prof. Dr. Ayşe Güler, özellikle riskli veya erken doğum riski taşıyan anne adaylarının doktor kontrolü olmadan tatile çıkmaması gerektiğinin altını çizdi.
Yorumlar
Kalan Karakter: