Vantilatör Kullanırken Dikkat: Kalp Sağlığı İçin Su Tüketimi Hayati Önem Taşıyor

Yaz aylarında serinlemek için kullanılan klima ve vantilatörler, doğru şekilde kullanılmadığında kalp sağlığı üzerinde risk oluşturabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, özellikle vantilatör kullanırken yeterli su tüketiminin hayati önem taşıdığını vurguladı.

İHA'nın haberine göre Sidney Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, yeterli su içmeden serinlemeye çalışmak kalbi olumsuz etkileyebilir. Prof. Dr. Can, 39-40°C’ye kadar olan sıcaklıklarda vantilatörlerin ısıyı ve kalp yorgunluğunu azaltabileceğini, ancak sıcaklığın 40°C’yi aştığında vantilatörlerin kapatılmasının daha uygun olduğunu belirtti. Çünkü çok sıcak hava, vücudu terin soğutabileceğinden daha hızlı ısıtabilir.

Su Tüketiminin Kalp Sağlığına Faydaları

Prof. Dr. Can, su tüketiminin kalp sağlığına pek çok faydası olduğunu şu şekilde açıkladı:

• Kan Dolaşımını Kolaylaştırır: Yeterli su içmek, kanın daha akıcı hale gelmesini sağlar. Bu da kalbin kan pompalama işini daha az zorlanarak yapmasına yardımcı olur ve kalp aşırı yüklenmeden korunur.

• Kan Basıncını Dengeler: Susuzluk, kanın yoğunlaşmasına ve kan basıncının yükselmesine neden olabilir. Yeterli su içmek, bu yoğunluğu azaltarak kan basıncını dengede tutar ve hipertansiyon, kalp krizi ve felç riskini düşürür.

• Kalp Krizini Önleyici Etki: Düzenli su içen kişilerin kalp krizi geçirme riskinin, yeterli su tüketmeyenlere göre daha düşük olduğu belirtiliyor. Susuzluk, damarların sertleşmesine ve kan pıhtılaşması riskinin artmasına yol açabilir.

• Elektrolit Dengesini Korur: Suyun yeterli tüketilmesi, potasyum ve sodyum gibi elektrolitlerin dengesini koruyarak kalbin sağlıklı bir ritimde atmasına yardımcı olur.

• Böbreklerin İş Yükünü Azaltır: Vücuttaki sıvı dengesini koruyan böbreklerin düzgün çalışması için yeterli su gereklidir. Bu durum, kalbin iş yükünü azaltır ve genel kalp sağlığına katkıda bulunur.

Prof. Dr. Can, terleme yoluyla vücudun sıvı kaybettiğini, bu nedenle sıcak havalarda dehidrasyonu önlemek için bol su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.