Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Güner Çakmak, gece çalışanların ve uyku düzeni bozuk olanların hormonal dengesizlikler nedeniyle kilo almaya daha yatkın olduğunu belirtti. Çakmak, gece tüketilen yüksek kalorili atıştırmalıkların da obezite riskini artırdığını vurguladı.
Yaşam Tarzı ve Obezite
İHA'nın haberine göre Doç. Dr. Çakmak, günümüz yaşam tarzının obeziteyi tetiklediğine dikkat çekti. "Daha az hareket ediyor, daha uzun süre oturuyoruz. Yeme alışkanlıklarımız değişti, porsiyonlar büyüdü" diyen Çakmak, paketli gıda tüketiminin artması ve günlük yürüyüş miktarının azalması gibi faktörlerin obezitenin temel sebepleri arasında yer aldığını ifade etti.
TÜİK verilerine göre, Türkiye'de obezite oranlarının yükselişte olduğunu belirten Çakmak, 2022 itibarıyla kadınların %23,6'sının, erkeklerin ise %16,8'inin obez olduğunu söyledi.
Obezite ve Sağlık Riskleri
Obezitenin sadece bir kilo problemi olmadığını, aynı zamanda kronik hastalık risklerini de artırdığını belirten Doç. Dr. Çakmak, bu hastalıkları şöyle sıraladı:
-
Diyabet riski 4 kat
-
Hipertansiyon riski 2-2,5 kat
-
Kalp hastalığı riski 1,5-2 kat
-
Beyin damar tıkanması riski 1,5 kat artıyor.
-
Obezite ayrıca bazı kanser türleri için de önemli bir risk faktörüdür.
Doç. Dr. Çakmak, obezite cerrahisinin ancak Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 40 ve üzeri olanlarda veya VKİ 35-40 arasında olup diyabet, karaciğer yağlanması gibi yandaş hastalığı bulunanlarda uygulandığını belirtti.
Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler
Kilo vermenin sadece estetik bir mesele değil, aynı zamanda bir sağlık meselesi olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Çakmak, sağlıklı bir yaşam için şu önerilerde bulundu:
-
Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı haline getirin.
-
Uyku düzeninize dikkat edin ve gece atıştırmalarından kaçının.
-
Herhangi bir sağlık sorunu yaşadığınızda, uzman bir hekime danışmaktan çekinmeyin.
Yorumlar
Kalan Karakter: