Iğdır, 16 Nisan 2025 - Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, ülke genelinde etkili olan kapalı ve yağışlı havaların insan psikolojisi üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekerek, bu durumun depresyon, kaygı bozuklukları, sinir ve öfke gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti.
Güneşli havalarda insanların daha enerjik ve mutlu hissettiğini, kapalı havalarda ise bu durumun tersine döndüğünü ifade eden Özkaya, özellikle sabahları yataktan kalkmakta zorlanma, işe veya okula gitmek istememe, sosyal ortamlardan uzaklaşma gibi davranışların sıkça görülebileceğini söyledi. Bu tür davranışların uzun vadede psikolojik sorunlara zemin hazırlayabileceği uyarısında bulundu.
"Huzursuz ve kederli hissediyorlar"
Kerime Begüm Özkaya, "Havaların kötü gitmesiyle beraber insan psikolojileri de olumsuz etkilenmektedir. Güneşli havalarda insanlar kendilerini daha enerjik ve mutlu hissederken, kapalı havalarda kişi kendini mutsuz, huzursuz ve kederli hissediyor. Hiçbir şey yapmak istemiyor, yataktan çıkmak, işe gitmek istemiyorlar. Günlük hayatlarında neler yapıyorlarsa, evlerine kapanmak, kapıları ve pencereleri kapatmak istiyorlar. Bu da kişilerde çeşitli psikolojik sorun ve sıkıntılar oluşturabiliyor. Depresyon ve kaygı bozuklukları meydana gelebiliyor, insanlarda uzaklaşma gibi birçok soruna sebep oluyor," dedi.
Bu olumsuz etkileri en aza indirmek için önerilerde bulunan Özkaya, "Gün ışığında kişinin en azından 5-10 dakika güneşe çıkması, yürüyüş yapması çok önemli. Çünkü yürüyüşle beraber mutluluk hormonu çok fazla salgılanıyor. Eğer kişi çok yoğun çalışıyorsa işe gittiği zaman en azından iş yerinde kısa küçük molalar vermesi, çok fazla tüketmeden çay veya kahve tüketimi sağlaması kişinin kendini iyi hissetmesi için önemlidir," ifadelerini kullandı.
"Öfke ve sinir yapabilir"
İnsanların psikolojik anlamda daha iyi hissetmesi için adımlar atması gerektiğini vurgulayan Özkaya, "Kişinin arkadaşlarıyla görüşmesi, ailesiyle daha çok vakit geçirmesi, farklı etkinliklerde bulunması, eğer sevdiği bir hobi varsa ona daha çok yoğunluk vererek psikolojik anlamda kendini daha iyi hissetmesi için adımlar atması gerekiyor. Bu kapalı havalar psikolojimizi etkiliyor ama hava ne kadar kötü veya iyi olsa da insanın psikolojisi kendisine bağlıdır. Onun için kendimizi iyi ve mutlu hissetmemiz adına fayda sağlayacaktır. Havaların kapalı olmasıyla beraber insanlar da isteksizliğe bağlı olarak psikolojik anlamda birçok çöküntü yaşıyorlar. Kişi kendini sinirli ve öfkeli hissedebilir. Fakat bu durumun havadan kaynaklı olduğunu net bir şekilde söyleyemeyiz. Havanın bu durumlara etkisi olduğunu söyleyebiliriz ama kişide öfkeye bir yatkınlık varsa hava güneşli de olsa kişi kendini kötü hissedebilir," diye konuştu.
Haberde görüşlerine yer verilen vatandaşlar da kapalı havalarda psikolojik olarak düşüş yaşadıklarını ve kendilerini daha depresif hissettiklerini dile getirdiler.
İHA
