VM Medical Park Maltepe Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Polat, okul çağındaki çocukların sık hastalanmasının normal bir süreç olduğunu belirterek, bu dönemde bağışıklık sistemini desteklemenin önemine dikkat çekti.
İHA'nın ahberine göre Dr. Polat'a göre, çocukların bağışıklık sistemi yetişkinler kadar gelişmiş olmadığından, mikroplarla ilk kez karşılaştıkları için enfeksiyonlara daha yatkın oluyorlar.
Bağışıklık Güçlendirme İçin Temel Adımlar
-
Beslenme: Dr. Polat, çocukların bağışıklığını desteklemek için dengeli beslenmenin ilk adım olduğunu vurguladı. Çocuğun tabağında protein, sebze, meyve, süt ürünü ve sağlıklı yağların bulunması gerektiğini söyledi. Renkli sebze ve meyvelerin vitamin ve antioksidan, süt ürünlerinin ise bağırsak florası açısından faydalı olduğunu belirtti.
-
Aşılar: Aşıların, özellikle kalabalık okul ortamında bulaşıcı hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan görevi gördüğünü ifade eden Dr. Polat, aşılanmış çocukların hastalıklara karşı daha güçlü bir bağışıklık geliştirdiğini ve hastalansalar bile daha hafif atlattıklarını ekledi.
-
Hijyen: Uzman Dr. Polat, çocuklara erken yaşta hijyen alışkanlıklarının kazandırılmasının önemine değindi. Yemek öncesi ve sonrası, tuvaletten sonra, eve gelince ve öksürük veya hapşırık sonrası ellerini yıkamayı öğretmenin kritik olduğunu söyledi. Ayrıca, hapşırırken dirseğe veya mendile hapşırmaları ve kişisel eşyalarını (su şişesi, havlu gibi) paylaşmamaları gerektiğini belirtti.
-
Diğer Önemli Faktörler: Yetersiz uyku ve okul stresinin bağışıklığı zayıflatan faktörler arasında olduğunu söyleyen Dr. Polat, kış aylarında sınıfların sık sık havalandırılmasının da solunum yolu enfeksiyonlarını önlemede yardımcı olduğunu vurguladı.
Dr. Esra Polat, ebeveynlerin ve öğretmenlerin hijyen konusunda çocuklara örnek olması gerektiğini hatırlatarak, tüm bu önlemlerin çocukların bu süreci daha sağlıklı atlatmasını sağlayacağını belirtti.
Yorumlar
Kalan Karakter: