Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Feray Aygül, günümüz şartlarında ekrandan uzak kalmanın imkansız hale geldiğini belirterek, göz sağlığını korumak için hem çocuklar hem de yetişkinlerin mutlaka "20-20-20 Kuralı"nı uygulaması gerektiğini söyledi.
İHA'nın haberine göre Doruk Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Feray Aygül, ekran bağımlılığının arttığı bu dönemde göz sağlığını koruma yollarına ve düzenli muayenenin önemine dikkat çekti.
20-20-20 Kuralı Nedir?
Op. Dr. Aygül, ekran karşısında geçirilen sürenin uzunluğuna karşı en önemli koruyucu kuralın 20-20-20 Kuralı olduğunu belirtti:
-
"20 dakika ekrana baktıktan sonra, 20 saniye boyunca 20 adım uzaklıktaki bir mesafeye bakıyoruz."
-
Uzman hekim, çocuklarda ise ekran süresinin mutlaka kısıtlanması gerektiğini, ilkokul çağındaki çocukların tabletle geçirdiği sürenin 1 saatle sınırlandırılması gerektiğini vurguladı.
Sinsi Hastalıklara Karşı Düzenli Muayene Şart
Bazı göz hastalıklarının belirti vermeden ilerleyebileceğini belirten Op. Dr. Aygül, kalıcı körlük riskine karşı düzenli muayenenin önemini vurguladı. Özellikle glokom (göz tansiyonu), diyabetik retinopati ve sarı nokta hastalığı gibi sinsi ilerleyen rahatsızlıkların sadece rutin kontrollerle erken teşhis edilebileceğini kaydetti.
Aygül, sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve egzersizin ilaçlar kadar etkili olduğunu ifade etti. Çocukların göz muayenelerinin ise doğumdan 3 ay sonra başlaması gerektiğini, okul çağına kadar yıllık rutin kontrollerin devam ettirilmesinin hayati önem taşıdığını sözlerine ekledi.
Yorumlar
Kalan Karakter: