Gebelikte Yaz Sıcaklarına Dikkat: Aşırı Sıvı Kaybı Erken Doğuma Yol Açabilir

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Gamze Keleş, yaz aylarında artan sıcaklıkların hamileler için önemli riskler taşıdığını belirterek, aşırı terlemeye bağlı sıvı kaybının rahimde kasılmalara, hatta düşük veya erken doğuma neden olabileceği konusunda uyardı.

İhlas haber ajansının haberine göre Liv Hospital Samsun Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği'nden Opr. Dr. Gamze Keleş, yaz mevsiminin gebeler için özel dikkat gerektiren bir dönem olduğunu vurguladı. Keleş, "Yaz günleri gebelerimizin özellikle dikkat etmesi gereken zamanlardır. Çünkü aşırı sıcak havalar terlemeyi de beraberinde getirir, bu durum vücutta su ve mineral kaybına neden olur. Hamilelikte ortaya çıkan baş dönmeleri ve tansiyon düşüklüğünün en sık sebeplerinden biri, kaybedilen sıvının yerine konmamasıdır. Dolaşımda yeterli sıvı olmaması rahimde kasılmalara hatta düşük ve erken doğum gibi istemediğimiz sonuçlara dahi sebep olabildiği için hafife alınmamalıdır" dedi.

Hamilelere Yaz İçin Önemli Tavsiyeler

Opr. Dr. Gamze Keleş, hamilelerin yaz aylarını daha sağlıklı geçirmeleri için önemli uyarılarda bulundu:

• Sıvı Tüketimi: Günde en az 2-3 litre su içmeye özen gösterin. Ayrıca günde bir şişe maden suyu tüketmek, hem ferahlamanıza yardımcı olacak hem de terlemeyle kaybedilen mineralleri dengeleyecektir.

• Fiziksel Aktivite: Yüzme ve yürüyüş gibi hafif egzersizler gebelik sürecinize fayda sağlayacaktır.

• Ayakkabı Seçimi: Ayak sağlığınız için rahat ayakkabılar tercih edin.

• Uyku Düzeni: Vücut sağlığınız için kaliteli ve yeterli uyku almaya çalışın.

• Giysi Seçimi: Terlemeyi azaltmak ve cildinizin nefes almasını sağlamak amacıyla ince ve pamuklu giysiler giyin. Bu, pişik ve mantar gibi dermatolojik sorunların da önüne geçecektir.

• Beslenme: Kan şekerinizi dengelemek için yanınızda her zaman sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun.

• Güneş Koruması: Cildinizi güneşten koruyun. Yaz aylarında oluşan güneş lekeleri hamilelikte hormonal hassasiyet nedeniyle daha belirgin hale gelebilir. Bunu engellemek için güneşin dik geldiği öğle vakitlerinde dışarı çıkmamaya, şapka ve şemsiye kullanmaya, güneş koruyucusu sürmeyi ihmal etmemeye dikkat edin.

• Tatil Öncesi Hekim Kontrolü: Eğer tatile gitmeyi düşünüyorsanız, mutlaka öncesinde hekiminize başvurun. Bebeğinizin sağlık durumu ve tatildeki mesafe ile aktivitelerle ilgili özel bir sakınca olup olmadığını öğrenin.