Teknolojinin yaygınlaşmasıyla birlikte, özellikle gençler arasında artan unutkanlık ve dikkat dağınıklığı şikayetleri endişe yaratıyor.
İHA'nın haberine göre Nöroloji uzmanları, bu durumun ardında yatan ve "dijital demans" olarak adlandırılan yeni bir tehlikeye dikkat çekiyor.
Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, unutkanlığın artık sadece yaşlılarda değil, ergenlik dönemindeki bireylerde bile görülebildiğini belirtti. Dr. Er'e göre, bu duruma uyku düzensizliği, kötü beslenme, dikkat eksikliği ve depresyon gibi faktörlerin yanı sıra, yoğun dijital medya kullanımı da katkı sağlıyor.
Ekran Süresi Zihinsel Tembelliğe Yol Açıyor
Alman nörobilimci Manfred Spitzer tarafından ortaya atılan "Dijital Demans" kavramına atıfta bulunan Dr. Er, sürekli uyarana maruz kalmanın, bilgiye kolay erişimin ve ekranlardan yayılan mavi ışığın uyku hormonlarını baskılamasının zihinsel tembelliğe neden olduğunu vurguladı. Bu durumun, gençlerin dikkat ve hafıza fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler bıraktığını ifade etti.
Dr. Er, toplumda yaygın olan bir yanlış anlaşılmaya da değinerek, Alzheimer hastalığının genetik geçişinin tüm vakaların yalnızca yüzde 1'inden azını oluşturduğunu ve bu nedenle genetik testlerin rutin olarak önerilmediğini söyledi.
Unutkanlıkla Mücadele Yolları
Genç yaşta ortaya çıkan unutkanlık sorunlarının önlenebileceğini belirten Dr. Büşra Er, bu durumla mücadele için aşağıdaki önerilerde bulundu:
-
Dijital medya kullanım süresini sınırlandırın.
-
Düzenli uyuyun ve sağlıklı beslenin.
-
Beyninizi aktif tutun: Kitap okuyun, bulmaca çözün ve hafıza oyunları oynayın.
Bu basit adımlar, hafızayı güçlendirmeye ve dijital demans riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Yorumlar
Kalan Karakter: