Denizli'de yaşayan Mehmet Rıdvan Altıntaş, bel fıtığı rahatsızlığından kurtulmak ve fazla kilolarından kurtulmak için Denizli Özel Cerrahi Hastanesi'ne başvurdu. Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu'nun hazırladığı özel program sayesinde Altıntaş, 8 ayda 135 kilodan 90 kiloya düşerek hem sağlığına kavuştu hem de bambaşka bir görünüme sahip oldu.
Ameliyatsız Başarı:
Altıntaş, ameliyat olmadan sadece diyet ve fiziksel aktivite ile 45 kilo vererek büyük bir başarı elde etti. 8 aylık süreçte vücut yağ oranı %52'den %14'e düştü. Altıntaş, "Kilo vermeden önce bel fıtığı yüzünden ağrılarım oluyordu ve hayatımı kötü etkiliyordu ama şu an kendimi çok iyi hissediyorum" dedi.
"Bel Ağrılarım İçin Gittiğim Diyetisyende 45 Kilo Verdim":
Bel ağrılarından kurtulmak için diyetisyene başvuran Altıntaş, "Diyetisyene geldiğimde 135 kiloydum. 8 ayın sonunda 45 kilo vermeyi başardım. Sonrasında ise biraz daha spora yoğunlaştım ve kas kazanmaya çalışıyorum. Bir gün evimde otururken hem rahatsızdım hem de kendi kendime 'Artık bir yerden başlamam lazım' diyerek kilo vermek için araştırmalar yaptım. Araştırmaların sonucunda Denizli Özel Cerrahi Hastanesi doktorlarından Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu'ya ulaştım. Birlikte programlar yaparak başladık. Bel fıtığı rahatsızlıklarım vardı. Asıl önceliğim bel fıtığı rahatsızlarıydı ama şu anda hem 45 kilo verdim hem de ağrılarım gitti. Sağlık konusunda hiçbir sıkıntım yok kendimi çok iyi hissediyorum. Şu anda amacımı ulaştığım için çok mutluyum" şeklinde konuştu.
"Mide Ameliyatı Olduğumu Zannettiler":
Uzun zamandır görüşmediği arkadaşlarının son halini gördüklerinde mide ameliyatı olduğunu zannettiklerini belirten Altıntaş, "Çevremdeki arkadaşlarım ve yakınlarım son halimi gördüklerinde çok şaşırdılar. Beni eski halimle gören arkadaşlarım son halimi gördüklerinde mide ameliyatı olduğumu zannettiler. Halbuki bu kilo kaybımı diyet yaparak olduğumu belirttiğimde şaşırdılar. Bu sürecin ilk başlarında çok zorlandım. İlk birkaç hafta yemek programı konusunda zorlandım ama sonunda başardım. Az yiyerek doyacağımı bu süreçte öğrendim. Daha öncesinde de kilo vermeye çalışmıştım ama sonrasında hızlı bir şekilde geri aldım. Bu sefer ise amacımı ulaştım" dedi.
"Kişiye Özel Diyet Planlaması Önemli":
Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu, "Mehmet Rıdvan Altıntaş ile bu süreci rahat ve pratik bir şekilde ilerledik. İlk etapta sağlıklı bir yaşam için kişiye özel bir diyet planlaması yapılması gerekiyor. Bu süreçte en önemlisi kısıtlamalar ve yasaklar olmadan kişiye uygun ve kişinin yaşamına uygun bir şekilde diyet planlaması yapılmasıdır. Diyet sürecinde aslında kişinin sağlıklı olması gerekiyor ve biz de ona göre planlamayla gittik. Diyet sürecinde aslında kişinin sağlıklı olması gerekiyor ve biz de ona göre planlamayla gittik. Diyet sürecinizde sağlıklı beslenme aslında bir davranış değişikliğidir. Bu davranış sürecinde aslında dönem dönem iniş ve çıkışlar olacaktır. Burada önemli olan süreci yönettiğiniz profesyonel sağlık çalışanı ile beraber destekli bir şekilde sürekli iletişim halinde kalarak bu süreci ilerletmek olacaktır" ifadelerini kullandı.
"Sağlıklı Beslenme Kaliteli Yaşamın İlk Adımı":
Diyet sürecinde disiplin ve sürdürülebilirliğin önemine vurgu yapan Kuzucu, "Bu süreçte önemlisi tabii ki de disiplin ve sürdürülebilirlik. Bu gibi kilo konularında diyetisyenler sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik konusunda önemli rol oynuyoruz. Danışanımız bizimle bir yola başladıysa onunla birlikte süreci beraber gidiyoruz. Danışanımız ile başladığımızda zorlu süreçler oluyor. Öncesinde bir belli beslenme alışkanlıkları var. Bu süreçte yola başladığınız sağlık çalışanına ve kendinize güvenerek süreci güzel ve başarılı bir şekilde ulaşabiliyorsunuz. Sağlıklı beslenmek ve dengeli beslenmek kaliteli bir yaşam için ilk adımdır" dedi.
Yorumlar
Kalan Karakter: