Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Şahin Balçık, dünya genelinde en sık rastlanan kansızlık türü olan demir eksikliği anemisinin bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini belirtti.
İHA'nın haberine göre Doç. Dr. Balçık, demir eksikliğinin enfeksiyonlara yatkınlığı artırdığını ve iyileşme sürecini uzattığını vurgulayarak, kansızlık şikayetleri olan kişilerin mutlaka bir doktora danışması gerektiğini söyledi.
Demir Eksikliği Anemisinin Belirtileri ve Risk Grupları
Doç. Dr. Balçık'ın verdiği bilgilere göre, demir eksikliği kadınların %35'inde, erkeklerin ise %20'sinde görülen önemli bir sağlık sorunudur. Özellikle gebe kadınlarda bu oran %50'ye kadar yükselebiliyor. Demir eksikliğinin belirtileri arasında halsizlik, yorgunluk, aşırı uyku isteği, saç dökülmesi, tırnak bozukluğu, baş ağrısı, baş dönmesi, öğrenme güçlüğü, unutkanlık, çarpıntı ve nefes darlığı yer alıyor.
Beslenme Önerileri
Demir eksikliği tedavisinde beslenmenin önemine de değinen Doç. Dr. Balçık, demir açısından zengin olan et ve et ürünlerinin tüketilmesini önerdi. Hayvansal gıdalardan alınan demirin emiliminin daha kolay olduğunu belirten Balçık, kuru baklagiller, ıspanak ve üzüm gibi bitkisel kaynaklı gıdaların da demir içerdiğini ancak emilimlerinin daha düşük olduğunu söyledi. Vejetaryenler ve az et tüketen kişilerde demir eksikliğinin daha sık görüldüğünü ekledi. Ancak, yüksek kolesterol veya kalp-damar hastalığı olan kişilerin et tüketimini doktorlarının önerdiği diyet çerçevesinde yapması gerektiğini vurguladı.
Yorumlar
Kalan Karakter: