Vitamin Eksiklikleri Birçok Hastalığın Temeli

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Özçelik, Türkiye’de yaygınlaşan vitamin eksikliklerinin kronik rahatsızlıkların temel nedenlerinden biri haline geldiğini vurguladı. Beslenme alışkanlıklarının bozulması, hazır gıda tüketimi ve yetersiz güneş ışığı gibi faktörlerin bu durumu tetiklediğini belirten Özçelik, eksikliklerin çoğu zaman sessizce ilerlediğini ifade etti. Dr. Özçelik’in paylaştığı bilgilere göre Türkiye’de en sık görülen eksiklikler ve etkileri şunlardır: İHA'nın haberine göre D vitamini eksikliği kemik erimesi ve eklem ağrılarına yol açarken, B12 eksikliği özellikle unutkanlık ve uyuşma gibi nörolojik belirtilerle kendini gösteriyor. Kadınlarda ve çocuklarda daha sık rastlanan demir eksikliği ise halsizlik ve saç dökülmesine neden oluyor. Uzman doktor, C vitamininin bağışıklık, A vitamininin göz sağlığı, folik asidin gebelik süreci ve K vitamininin ise kan pıhtılaşması için hayati önem taşıdığını hatırlattı. Kişinin kendisini iyi hissetmesinin her zaman sağlıklı olduğu anlamına gelmediğini söyleyen Özçelik, düzenli kan tahlili yaptırmanın ve bilinçsiz takviye kullanımından kaçınmanın önemine dikkat çekti. Tüm vitamin takviyelerinin mutlaka bir uzman kontrolünde alınması gerektiğini belirten Özçelik, erken teşhisle bu eksikliklerin kolayca tedavi edilebileceğini sözlerine ekledi.