Unutkanlığın Gizli Sebebi Susuzluk Olabilir: Beynin Yüzde 75’i Su

Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Esra Acıman Demirel, yetersiz sıvı tüketiminin beyin fonksiyonları üzerindeki tahribatına dikkat çekti. Beynin büyük bir kısmının sudan oluştuğunu vurgulayan Demirel, sıvı kaybının konsantrasyon bozukluğundan kelime bulma güçlüğüne kadar birçok soruna yol açtığını belirtti. Kelime Bulmakta Zorlanıyorsanız Dikkat İHA'nın haberine göre Hafif düzeydeki sıvı kaybının bile zihinsel performansı düşürdüğünü ifade eden Doç. Dr. Demirel, susuzluğun beyindeki sinir hücreleri arasındaki iletişimi yavaşlattığını söyledi. Susuzlukla birlikte beyne giden kan hacminin azaldığını belirten Demirel, "Bu durum beyne giden oksijen ve besin miktarını düşürür. Kişi eşyaları koyduğu yeri hatırlayamaz, konuşurken kelime bulmakta zorlanır ve hatta yaptığı işi yarım bırakabilir. Bu tür unutkanlıklar genellikle yeterli sıvı alımıyla düzelir" dedi. Yaşlılarda "Sessiz Tehlike" ve Çay-Kahve Yanılgısı Yaş ilerledikçe susuzluk hissinin azaldığına işaret eden Demirel, yaşlıların farkında olmadan kronik susuzluk yaşayabileceğini ve bunun ani bellek bozukluklarını tetikleyebileceğini dile getirdi. Günlük 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini hatırlatan uzman, toplumdaki en büyük yanlışlardan birine de açıklık getirdi: "Çay ve kahve kesinlikle su yerine geçmez; aksine idrar söktürücü etkileri nedeniyle vücuttan sıvı atılımını hızlandırırlar." Demirel, uzun süreli sıvı eksikliğinin ilerleyen dönemlerde demans riskini artırabileceğini belirterek, düzenli uyku ve beslenmeye rağmen devam eden unutkanlıklar için mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini vurguladı.