Dyt. Hilal Şahin Güneşsu, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını açıkladı

Uygulanan beslenme modellerinin bağışıklık sistemiyle sürekli etkileşim halinde olduğunu belirten Hilal Şahin Güneşsu, diyet türlerinin vücut direncini nasıl şekillendirdiğini açıkladı. Özellikle Akdeniz tipi diyetin bağışıklık sistemini olumlu yönde desteklediğini vurgulayan Güneşsu, işlenmiş gıdaların ağırlıkta olduğu Batı tipi diyetin ise vücut direncini zayıflatarak olumsuz etkiler yarattığını ifade etti. Vitamin ve Mineraller Koruyucu Kalkan Görevi Görür İHA'nın haberine göre Güneşsu, bağışıklığı güçlendiren temel öğeleri sıralarken vitaminlerin ve minerallerin doğru dozda alınmasının kritik önem taşıdığını belirtti. A, C, E, D ve B grubu vitaminlerinin yanı sıra çinko, selenyum, demir ve bakır minerallerinin vücudun savunma mekanizmasını kuvvetlendirdiğini dile getirdi. Bu temel öğelerin yanı sıra Omega 3, Omega 6, probiyotikler, flavonoidler, beta-glukan, ginseng ve zerdeçal gibi takviyelerin de bağışıklığı destekleyici unsurlar arasında yer aldığını kaydetti. Beslenmenin sadece karın doyurmak olmadığını, hastalıkların tedavisinde ve gelişimde aktif rol oynadığını söyleyen Güneşsu, besin öğelerinin doğru zamanlama ve uygun dozlarla alınmasının bağışıklık sağlığını doğrudan iyileştireceğini vurguladı.